Com fome de sucesso e felicidade, você se aprofunda em cursos de autoajuda, respira fundo, ouve podcasts e devora livros que prometem fazer de você uma versão idealizada de si mesmo. Esses recursos podem abranger uma ampla gama de assuntos, desde sucesso na carreira e desenvolvimento pessoal até orientação de relacionamento e um estilo de vida saudável.
Essas ferramentas trazem o conhecimento ao alcance, mas não abordam as questões mais fundamentais: Como largamos os maus hábitos e construímos os vencedores? Como criamos uma mentalidade de crescimento?
Cada uma de nossas realizações ou fracassos é o resultado de um processo de pensamento. Então, em vez de lidar com o sintoma, vamos abordar a fonte do problema. A auto-hipnose permite que você faça exatamente isso: Recupere o controle de sua narrativa e implemente as mudanças desejadas em sua vida.
O que é Auto-Hipnose
A hipnose é um estado natural de consciência focada que você já experimentou muitas vezes. Por exemplo, quando você está tão focado em um filme ou livro que perde a noção do tempo, está em um estado de hipnose. Como você criou esse estado sozinho, os hipnoterapeutas costumam chamá-lo de auto-hipnose.
Nesse estado hipnótico, você está mais disposto a aceitar sugestões. Você se torna mais capaz de formar hábitos saudáveis que se traduzem em resultados positivos. Com a auto-hipnose, você trabalha de dentro para fora removendo sugestões que funcionam contra você e alimentando sua mente subconsciente com sugestões positivas que funcionam para você.
Pense no hipnotismo como uma maneira poderosa de atualizar seu software com um código melhor, capaz de lidar com os desafios que você enfrenta.
Redefina Sua Mentalidade
Muitos já ouviram falar sobre hipnoterapia e como ela transformou a vida de quem sofre de dor, ansiedade e fobias. No entanto, a hipnoterapia pode fazer muito mais. A hipnose é usada até mesmo em salas de cirurgia europeias. Atletas, empreendedores e executivos usam para melhorar seu desempenho e autoestima. Qual é o fio condutor entre esses três exemplos? Mentalidade.
Considere o conceito de profecias auto-realizáveis, em que seu estado mental e suas crenças moldam a realidade e se validam. A expressão é comumente usada para comunicar a crença de que alguém está se engajando em comportamentos autodestrutivos ou reduzindo seu potencial.
Curiosamente, o inverso também é verdade. Se você cuida de seus pensamentos como se sua vida dependesse disso, pode acabar com surpresas maravilhosas pela frente. Ao nutrir uma autoimagem positiva e uma autoconversa benéfica, você pode finalmente ver e aproveitar as oportunidades que estão sempre ao seu redor.
O sucesso requer mais do que trabalho duro. Requer a mentalidade certa. Você sempre pode encontrar desculpas para um fracasso percebido. Você pode até encontrar muitos pretextos para permanecer no curso, mesmo quando é claramente uma má decisão. Ao incorporar a auto-hipnoterapia em sua rotina diária, você pode limpar os filtros que usa para tirar suas conclusões. Você pode superar as barreiras que o impediram de explorar melhores soluções, encontrar inspiração e se tornar mais criativo.
Como Praticar a Auto-Hipnose
Na auto-hipnose, uma pessoa se dá sugestões para alcançar um objetivo. Com um download de auto-hipnoterapia, você só precisa colocar seus fones de ouvido e se deixar guiar no processo.
Essas gravações de áudio oferecem muitas vantagens. Muitas vezes, eles usam técnicas avançadas de auto-hipnose, incluindo a visualização do sucesso da realização do seu objetivo. Eles também ajudam a tirar as suposições da sua prática, permitindo assim que você maximize os resultados para o seu investimento de tempo. Essas gravações também ajudam você a relaxar, o que agrava seus resultados. Quando você ajuda seu sistema nervoso a retornar ao modo padrão de reparo e restauração em um estado relaxado, você não está apenas treinando sua mente, mas também ajudando seu corpo a se curar.
Incorporar uma prática regular em sua vida não requer um grande investimento de tempo. Uma sessão diária de hipnose normalmente dura menos de 30 minutos. É seguro, não invasivo e pode ser feito a partir da privacidade da sua casa.
Encontre Confiança com Auto-Hipnose
A confiança é poderosa e contagiosa. Você sabe quando está se sentindo confiante, assim como aqueles ao seu redor.
É um recurso inestimável que você não pode comprar na prateleira. Você não pode “burla-la até conseguir”, porque sua voz e gestos (controlados pela mente subconsciente) trairão sua falta de confiança.
A única solução é recrutar sua mente como aliada, arrancar as ervas daninhas do seu jardim mental e preparar o solo para acolher crenças mais benéficas e úteis. A hipnose pode ajudá-lo a restaurar sua confiança e alcançar novos patamares de sucesso.
Gerenciando o Estresse e Construa Resiliência
Empreendedores estão em maior risco de estresse, ansiedade e até depressão. Gerenciar o estresse é essencial quando você embarca na jornada de construir um negócio. O estresse prejudica sua tomada de decisão e pode levar a escolhas desastrosas, além de causar estragos em seu corpo e levar ao burnout. O estresse pode até evoluir para ansiedade e depressão.
Gerenciar o estresse deve ser a primeira habilidade que você aprende como empreendedor. Se você está apenas começando esta jornada ou prestes a levantar um fundo da série C, você experimentará crises de estresse intenso.
Com a auto-hipnose, você pode recuperar o equilíbrio e construir resiliência. Com o tempo, você pode reduzir a amplitude de períodos baixos ou até mesmo achatá-los.
Fique Motivado
Uma das tarefas mais difíceis de um empreendedor é continuar apesar dos contratempos. Rejeições testam sua motivação e, com o tempo, podem corroê-la. Atrasos podem levá-lo a continuar avançando e se esgotando. Falhas podem levar à procrastinação, paralisia da decisão e perda de foco.
Tudo isso muda quando você pode ver esses eventos como oportunidades de aprendizado em vez de obstáculos. Mude sua voz interior e você mudará seus resultados.
Com uma prática dedicada, você desenvolverá e sustentará uma mentalidade positiva que pode guiá-lo para um maior sucesso. Imagine quanta satisfação você poderia obter de sua vida diária se apenas se permitisse eliminar crenças negativas e inúteis para acolher expectativas positivas de si mesmo. Com a auto-hipnose, você pode colocar sua mente para trabalhar para você em qualquer situação com segurança e sem drogas.
